Longevidade Ativa Dicas Nutrientes Dicas Atividade física: dicas para variar os exercícios no verão A preocupação com a saúde existe ao longo do ano, porém, é no verão que ela se intensifica. As pessoas buscam uma alimentação mais leve e saudável e procuram praticar mais atividades físicas nesta época do ano. Nutrientes Proteína: entenda como a suplementação pode ajudar a atender as suas necessidades Conforme uma criança cresce até chegar a adolescência e vida adulta ocorre ganho de massa muscular. Dicas Recuperação muscular após atividade física: importância e dicas que fazem relaxar Muitas vezes, nos preocupamos somente com a prática da atividade física e nem pensamos no que fazer depois para relaxarmos nosso corpo. Dicas Perda de massa óssea e muscular com a idade Uma das mais evidentes alterações que acontecem com o envelhecimento é a mudança nas dimensões corporais. Dicas Atividade física: benefícios para um envelhecimento mais saudável Sabemos que, atualmente, a expectativa de vida aumentou e isso significa que a população mundial está envelhecendo Dicas Estresse: dicas para aliviar o estresse e evitar a inflamação crônica Não é novidade para ninguém que viver muito tempo por stress psicológico pode colocar o corpo em risco para o aparecimento de inflamação crônica não é mesmo?! Dicas Você já parou para pensar no que te faz feliz? Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja buscando a felicidade; ou que diga que já a encontrou. Nutrientes Vitamina D: importância e impacto no organismo e na promoção da saúde Estima-se que no mundo 1 bilhão de pessoas tenham níveis inadequados de vitamina D. A deficiência dessa vitamina não depende de raça ou idade, atinge toda a população (1,2,3). Ver mais Categoria DicasNutrientes
Dicas Atividade física: dicas para variar os exercícios no verão A preocupação com a saúde existe ao longo do ano, porém, é no verão que ela se intensifica. As pessoas buscam uma alimentação mais leve e saudável e procuram praticar mais atividades físicas nesta época do ano.
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