Longevidade Ativa Dicas longevidade Nutrientes Dicas Atividade física: benefícios para um envelhecimento mais saudável Sabemos que, atualmente, a expectativa de vida aumentou e isso significa que a população mundial está envelhecendo Dicas Estresse: dicas para aliviar o estresse e evitar a inflamação crônica Não é novidade para ninguém que viver muito tempo por stress psicológico pode colocar o corpo em risco para o aparecimento de inflamação crônica não é mesmo?! Dicas Você já parou para pensar no que te faz feliz? Hoje em dia, é difícil encontrar alguém que não esteja buscando a felicidade; ou que diga que já a encontrou. Nutrientes Vitamina D: importância e impacto no organismo e na promoção da saúde Estima-se que no mundo 1 bilhão de pessoas tenham níveis inadequados de vitamina D. A deficiência dessa vitamina não depende de raça ou idade, atinge toda a população (1,2,3). Nutrientes Cálcio: variedade de alimentos fonte desse mineral importante para a saúde óssea Diariamente devemos consumir alimentos fontes de cálcio, já que a ingestão diária recomendada deste nutriente para adultos é de 1000 mg Dicas O segredo para músculos saudáveis Vivemos em constante movimento, e mesmo quando estamos dormindo, nosso corpo continua trabalhando. Dicas Saúde muscular: você sabia que a recuperação muscular também ocorre durante o sono? A prática de alguma atividade física é uma rotina para você? Dicas Seja mais forte do que o cansaço do fim do dia! Veja dicas para mais disposição e energia Você sabia que a maioria dos casos de cansaço no fim do dia pode ser evitado ou amenizado se estivermos dispostos a fazer algumas mudanças? Ver mais Categoria DicaslongevidadeNutrientes
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